Vabljeni na sproščujočo in navdihujočo delavnico, kjer bomo skupaj vstopili v svet Tai Chija – starodavne kitajske veščine gibanja, ki v svoji počasnosti skriva moč, eleganco in globoko povezavo z naravo. Potekala bo 20. maja, ob 18.00, na Skupnostnem učnem vrtu Na logu, Tolmin.

Tai Chi je meditacija v gibanju. Skozi nežne, tekoče gibe, ki spominjajo na ples, pomaga sprostiti telesne in mišične napetosti, uravnava življenjsko energijo ter krepi tudi tiste mišice, ki jih v vsakdanjem življenju redko uporabljamo. Izboljšuje držo, ravnotežje in telesno zavedanje – vse to na nežen in naraven način.

Na delavnici bomo spoznali:

• Formo 24 – priljubljeno 6-minutno zaporedje 24 gibov, ki se izvaja počasi in neprekinjeno.
• 8 energijskih vaj, namenjenih krepitvi posameznih telesnih organov.
• Qigong vaje za raztezanje in umirjanje telesa – prijetne, nežne in zelo učinkovite.

Vaje so preproste in primerne za vse starosti in popolne začetnike. Pomembno je le, da se prepustimo gibanju, dihu in trenutku. Znanje in izkušnje bo z nami delila Irena Cimerman, ki se je dolga leta izpopolnjevala v društvu pod vodstvom učitelja, ki je svoje veščine poglabljal pri mojstru na Kitajskem – v družini, ki tradicijo Tai Chija neguje in prenaša iz roda v rod.

Delavnica je predstavitvena, po njej pa bomo glede na vaš interes oblikovali skupino za redno vadbo. Pridružite se nam – naj vas počasnost okrepi, gibanje sprosti in notranji mir nežno objame.

Prijavite se tukaj: https://prijave.snipi.si/y4Ah2h56md

Dodatne informacije:

Martina Smolnikar (Posoški razvojni center), 05 38 41 884, martina.smolnikar@prc.si

Program se izvaja v okviru projekta Večgeneracijski center Goriške in je sofinanciran s strani Ministrstva za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti.