Vadba čuječnosti (vadba za boljše psihofizično počutje)

Tudi v nadaljevanju bo vadba čuječnosti potekala na daljavo (v živo preko komunikacijskega orodja SKYPE) in sicer ob četrtkih od 9:00 do 10:30.

Vadba čuječnosti sprošča psihofizične napetosti, zvišuje koncentracijo, povečuje ravnotežje in je usmerjena v zavedanje vsakega trenutka tukaj in zdaj. Izvajali bomo nežne in počasne vaje, ki temeljijo na usklajenosti gibanja in lastnega diha. Vaje se izvaja sede in stoje.

Če bi radi sodelovali tudi vi,  prosim izpolnite prijavnico, tako da kliknete na naslednjo povezavo: https://forms.gle/ddnKVPYHCZu3nPv29

Za več informacij se oglasite na damijana.kravanja@prc.si ali 05/38 41 511.

___________________________________________________________________________________________________________________________________

Vadba za boljšo gibljivost starejših 

Polurna vadba za boljšo gibljivost in večjo kvaliteto življenja poteka  ob ponedeljkih in sredah, ob 9. uri, na zunanjih površinah (za nekdanjo poslovalnico NKBM), v Bovcu. V primeru padavin se ne vadba ne izvaja.

Redna telesna dejavnost pripomore k ohranjanju telesnih sposobnosti in spretnosti, ki so potrebne pri vsakodnevnih opravilih in aktivnostih, po drugi strani pa vpliva na posameznikovo počutje, na občutek dobrega zdravja in splošno zadovoljstvo z življenjem.

Za več informacij se oglasite na ruza.srdoc@yahoo.com